Rio Noben
Accompagnement psychologique sur Montpellier
Un espace de parole et de changement
Vous traversez une période de doutes, de tensions ou de flou relationnel ?
Je vous propose un espace d'écoute sécurisé à Montpellier pour explorer vos difficultés sans jugement.
Je vous aide à identifier vos blocages, mobiliser vos ressources et ainsi redevenir pleinement acteur.ice de votre vie.
Que vous veniez seul.e ou en couple, nous avançons à votre rythme vers un quotidien plus serein et aligné avec vos valeurs.
Un accompagnement pour chaque parcours
Pour vous, seul.e ou en couple :
- Adultes et jeunes adultes cherchant à retrouver un équilibre
- Couples (tous les modèles relationnels sont accueillis avec respect)
- Personnes traversant une transition de vie ou un moment de doute profond
Une main tendue pour traverser :
- L'anxiété persistante, le stress ou le sentiment de burn-out
- Les addictions et les schémas comportementaux qui vous entravent
- Le manque d'estime de soi ou les difficultés à trouver sa juste place
- Les blessures émotionnelles et les transitions de vie douloureuses
L’Approche Centrée sur la Personne
Ma pratique s’appuie sur l'Approche Centrée sur la Personne (ACP), une méthode issue du courant psychologique humaniste développée par Carl Rogers et validée par la recherche scientifique.
Cette approche met votre ressenti au cœur de la séance et s’appuie sur l’idée que chacun possède en lui les ressources pour évoluer et trouver ses propres solutions.
Elle repose sur trois piliers fondamentaux pour vous rassurer et vous soutenir :
- Une écoute authentique : Un espace où vous pouvez vous exprimer librement, sans crainte d’être jugé.
- Un cadre sécurisant : La confidentialité et la bienveillance sont les socles de chaque rencontre, pour que vous puissiez explorer vos émotions et vos questionnements en toute sécurité.
- Votre rythme : Nous avançons à votre allure, en mobilisant vos propres ressources pour clarifier votre situation et retrouver un équilibre aligné avec ce qui compte vraiment pour vous.
Qui suis-je ?
Je suis Rio Noben, thérapeute à Montpellier, spécialisé·e dans l’Approche Centrée sur la Personne (ACP).
J’accompagne les personnes qui traversent des périodes de doute, de souffrance ou de transition, dans un cadre d’écoute bienveillante, authentique et sans jugement.
Mon approche repose sur une conviction profonde : chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour s'épanouir, pourvu qu'il trouve l'environnement de sécurité adéquat.
Un parcours nourri par l'humain et le social
Mon intérêt pour l’accompagnement est né d’un parcours personnel de recherche et de compréhension de l’être humain. Depuis 12 ans, j’explore la psychologie, la sociologie et la philosophie avec une question centrale : comment trouver son propre équilibre dans un monde complexe ?
Ce cheminement intellectuel, conjugué à mon propre vécu, m’a progressivement amené·e à développer une attention particulière à la qualité du lien, à l’écoute et à la présence.
Mon cercle relationnel, mes expériences et mes rencontres ont profondément nourri cette sensibilité. Ils m’ont appris l’importance de l’accueil de l’autre dans sa singularité, mais aussi l'impact des normes et des systèmes d’oppression sur nos existences.
Aujourd’hui, cette conscience sociale et ces expériences humaines constituent le socle de ma posture thérapeutique.
Une thérapie pour se réapproprier son pouvoir
C’est précisément cette sensibilité qui m’a dirigé·e vers l’Approche Centrée sur la Personne. Dans mon cabinet, je privilégie une relation horizontale et non-directive.
La thérapie est pour moi un espace de réappropriation de soi : mon rôle n'est pas de vous dire quoi faire, mais de vous offrir un cadre sécurisant pour explorer vos propres dynamiques internes.
Ensemble, nous travaillons à vous redonner du pouvoir sur votre vie (empowerment). Cette approche vous permet de tester vos propres solutions et de découvrir, à votre rythme, ce qui fait sens pour vous.
"L’autonomie n’est pas un point d’arrivée, c’est un mouvement que l’on réapprend à chaque pas."
Ma présence est un miroir doux et honnête : je suis là pour vous aider à clarifier vos paysages intérieurs et à transformer vos prises de conscience en actes concrets. Vous portez déjà la boussole ; je m’assure simplement que vous vous sentiez assez en sécurité pour oser la regarder et suivre votre propre trace.
Un espace pour toutes les singularités
Que vous soyez concerné·e par des thématiques de minorités ou que vous cherchiez simplement un lieu pour être pleinement vous-même, vous êtes bienvenu·e.
Mon cabinet est un espace safe, ouvert à toutes les histoires, tous les mots et toutes les singularités, sans exception.
L'accessibilité au cœur de ma pratique
Parce que je suis conscient·e que les réalités économiques peuvent être un frein au soin, j'ai choisi de mettre en place une tarification consciente.
Si votre situation financière est un obstacle, nous pouvons en discuter ensemble afin de trouver un tarif qui respecte vos possibilités.
Domaines d'intervention
Identité & Estime
Retrouver du sens dans vos actions, apprendre à vous affirmer et transformer les schémas de dépréciation en une bienveillance envers vous-même.
Équilibre & Vitalité
Un soutien pour traverser les périodes de tristesse, le sentiment de vide ou l'épuisement lié au burn-out, et retrouver un élan de vie.
Anxiété & Sérénité
Apprivoiser le stress, les phobies et l'envahissement émotionnel pour retrouver calme et sécurité intérieure au quotidien.
Dépendances & Addictions
Un espace pour comprendre la fonction de l'addiction, explorer vos besoins non comblés et vous en libérer à votre rythme.
Relations & Pluralité
Accompagnement des couples et des relations plurielles (polyamour, relations libres) pour pacifier les liens et mieux communiquer.
Trajectoires de vie
Pour intégrer les épreuves du passé, surmonter une crise de transition et aligner votre chemin avec vos valeurs profondes les plus sincères.
Chaque situation est unique. Je vous propose un espace sécurisé pour en explorer ensemble les possibles.
Venir au cabinet ou en visio
Durée : Les séances durent 1 heure, un temps suspendu pour explorer vos besoins en profondeur.
Lieu : Je vous accueille au 11 rue du Faubourg de Nîmes à Montpellier (proche Corum) ou en visio (téléphone/vidéo) selon votre préférence.
Tarif : Séance à 60€. Une tarification consciente est possible pour les budgets serrés, parlons-en librement.
Rythme : De façon ponctuelle ou continue, selon vos besoins.
Témoignages
Quelques retours de personnes accompagnées dans leur cheminement personnel et leurs transitions de vie.
Un doute, une question ?
N’hésitez pas à m’écrire ici.