Rio Noben
Accompagnement psychologique sur Montpellier
Peut-être traversez-vous un moment où tout semble trop lourd.
Il arrive que la vie nous confronte à des impasses, à des souffrances silencieuses ou à un sentiment de décalage profond.
Que vous fassiez face à :
- Un manque de confiance ou une perte de sens
- Des relations difficiles ou des transitions de vie douloureuses
- Une anxiété ou une fatigue émotionnelle qui s'installe
Vous n'avez pas à traverser cela seul·e.
Parfois, le simple fait d'être accueilli exactement tel que l'on est, avec ses doutes et ses failles, est le début du changement.
Pourquoi consulter ?
Identité & Estime
Retrouver du sens dans vos actions, apprendre à vous affirmer et transformer les schémas de dépréciation en une bienveillance envers vous-même.
Équilibre & Vitalité
Un soutien pour traverser les périodes de tristesse, le sentiment de vide ou l'épuisement lié au burn-out, et retrouver un élan de vie.
Anxiété & Sérénité
Apprivoiser le stress, les phobies et l'envahissement émotionnel pour retrouver calme et sécurité intérieure au quotidien.
Dépendances & Addictions
Un espace pour comprendre la fonction de l'addiction, explorer vos besoins non comblés et vous en libérer à votre rythme.
Relations & Pluralité
Accompagnement des couples et des relations plurielles (polyamour, relations libres) pour pacifier les liens et mieux communiquer.
Trajectoires de vie
Pour intégrer les épreuves du passé, surmonter une crise de transition et aligner votre chemin avec vos valeurs profondes les plus sincères.
Chaque situation est unique. Je vous propose un espace sécurisé pour en explorer ensemble les possibles.
L’Approche Centrée sur la Personne
Ma pratique s’appuie sur l'Approche Centrée sur la Personne (ACP), une méthode issue du courant psychologique humaniste développée par Carl Rogers et validée par la recherche scientifique.
Loin du rapport classique de « sachant à patient », je vous propose une collaboration horizontale et authentique. Mon rôle n’est pas de vous dire qui vous êtes, mais de vous offrir un Safe Space inconditionnel : un espace de sécurité absolue où votre corps, votre système nerveux et votre esprit peuvent enfin s’exprimer, relâcher les tensions et retrouver leur pleine autonomie.
Cette approche s’appuie sur l’idée que chacun possède en lui les ressources pour évoluer. Elle repose sur trois piliers fondamentaux pour vous soutenir :
- Une écoute authentique : Un espace de transparence et de présence où vous pouvez vous exprimer sans aucune crainte d’être jugé, quelle que soit votre histoire.
- Un cadre sécurisant : La bienveillance et la confidentialité sont les socles de chaque rencontre. C’est cette sécurité qui permet d’explorer vos émotions et vos dynamiques internes en profondeur.
- Votre rythme : Nous avançons à votre allure. En mobilisant vos propres ressources, vous apprenez à clarifier vos paysages intérieurs et à retrouver un équilibre aligné avec ce qui compte vraiment pour vous.
L'humain derrière le cadre
Je suis Rio Noben, praticien en psychothérapie à Montpellier, spécialisé·e dans l’Approche Centrée sur la Personne (ACP). J’accompagne les personnes qui traversent des périodes de doute, d'épuisement ou de transition, dans un cadre d’écoute inconditionnelle et sans jugement.
Mon approche repose sur une conviction profonde : chaque individu possède en lui les ressources pour s'épanouir, à condition de trouver l'environnement de sécurité adéquat pour les laisser émerger.
Un parcours incarné, nourri par l'humain et le social
Mon intérêt pour l’accompagnement ne s'est pas construit uniquement dans les livres. Il est le fruit d’un parcours personnel de recherche sur le lien humain, la psychologie et la sociologie. J'ai compris au fil de mes explorations que l’intellect seul ne suffit pas à guérir : le véritable équilibre se trouve lorsque l'esprit, le corps et le système nerveux peuvent s'aligner et s'apaiser.
Mes engagements et mes rencontres m’ont enseigné l’importance vitale d’accueillir l’autre dans sa singularité totale. J'ai une conscience aiguë de l'impact des normes, des injonctions et des systèmes d’oppression sur nos santés mentales.
Aujourd’hui, cette lecture sociale et profondément humaine constitue le socle de ma posture thérapeutique.
Une thérapie pour se réapproprier son pouvoir
C’est cette sensibilité qui m’a dirigé·e vers l’ACP. Dans mon cabinet, il n'y a pas de figure d'autorité qui "sait" à votre place. Je privilégie une relation horizontale et non-directive.
"L’autonomie n’est pas un point d’arrivée, c’est un mouvement que l’on réapprend à chaque pas."
La thérapie est pour moi un espace d'empowerment. Ma présence agit comme un miroir doux et honnête. En associant l'écoute rogérienne à une compréhension fine des mécanismes comportementaux, je suis là pour vous aider à clarifier vos paysages intérieurs et à transformer vos prises de conscience en actes concrets.
Vous portez déjà la boussole ; je m’assure simplement que vous vous sentiez assez en sécurité pour oser la regarder.
Un Safe Space inconditionnel
Mon cabinet est un espace de sécurité radicale, ouvert à toutes les histoires, toutes les identités et tous les modèles relationnels. J'accorde une importance absolue au respect de vos limites.
Que vous soyez concerné·e par des thématiques de minorités ou que vous cherchiez simplement un lieu pour déposer les armes sans avoir à vous justifier, vous êtes le ou la bienvenu·e, sans exception.
L'accessibilité au cœur de ma pratique
Parce que je suis conscient·e que les réalités économiques peuvent être un frein au soin, j'ai choisi de mettre en place une tarification consciente.
Si votre situation financière est un obstacle, nous pouvons en discuter ensemble afin de trouver un tarif qui respecte vos possibilités.
Témoignages
Quelques retours de personnes accompagnées dans leur cheminement personnel et leurs transitions de vie.
Venir au cabinet ou en visio
Durée : Les séances durent 1 heure, un temps suspendu pour explorer vos besoins en profondeur.
Lieu : Je vous accueille au 11 rue du Faubourg de Nîmes à Montpellier (proche Corum) ou en visio (téléphone/vidéo) selon votre préférence.
Tarif : Séance à 60€. Une tarification consciente est possible pour les budgets serrés, parlons-en librement.
Rythme : De façon ponctuelle ou continue, selon vos besoins.
Si vous ressentez le besoin d'échanger avant de franchir le pas, je vous propose un premier appel de 15 minutes, gratuit et sans engagement, pour faire connaissance et ressentir si cet espace vous correspond.
Foire aux questions
Les réponses aux questions les plus fréquentes. N'hésitez pas à me contacter pour toute autre interrogation.
Les séances durent 1 heure, en cabinet à Montpellier (proche Corum) ou en visio (téléphone/vidéo). Nous commençons par un temps d'échange où vous pouvez exprimer ce qui vous habite. Selon vos besoins, nous pouvons utiliser la parole, des exercices d'ancrage ou simplement un espace d'écoute profonde. Vous gardez le contrôle du rythme et des sujets abordés.
Je suis thérapeute en Approche Centrée sur la Personne (ACP). Contrairement au psychologue clinicien qui peut réaliser des bilans et diagnostics, mon rôle est de vous offrir un cadre relationnel sécurisant pour explorer vos ressentis, clarifier vos besoins et mobiliser vos propres ressources. Je ne pose pas de diagnostic médical.
Oui, j'accompagne également les couples et les relations plurielles (polyamour, relations libres). L'objectif est de créer un espace où chacun·e peut s'exprimer librement pour pacifier les liens et améliorer la communication.
Absolument. Si vous habitez loin de Montpellier ou préférez la visio, les séances peuvent se faire par téléphone ou vidéo. Le cadre de confidentialité, de sécurité et de bienveillance reste identique.
Cela dépend entièrement de votre problématique et de vos objectifs. Certaines personnes viennent pour un besoin ponctuel (quelques séances), d'autres s'engagent dans un travail de fond sur plusieurs mois. Nous avançons à votre rythme.
La séance individuelle est à 60€ (1h). Une tarification consciente est possible si votre situation financière est un frein — parlons-en librement.
Malheureusement, les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Certaines mutuelles prennent toutefois en charge les thérapies, renseignez-vous auprès de la vôtre.
Le cabinet se situe au 11 rue du Faubourg de Nîmes, à Montpellier (proche Corum). Il est accessible en transports en commun. Si vous avez des besoins spécifiques d'accessibilité ou préférez la visio, précisez-le-moi lors de la prise de rendez-vous.
Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne via mon agenda sécurisé. Pour un premier contact, je vous propose également un appel gratuit de 15 minutes, sans engagement, pour faire connaissance et voir si cet espace vous correspond.
C'est une méthode humaniste développée par Carl Rogers, validée par la recherche scientifique. Elle repose sur trois piliers : une écoute authentique et non-jugeante, un cadre sécurisant, et le respect de votre rythme. Elle considère que chaque individu possède en lui les ressources pour évoluer, à condition de trouver l'environnement adéquat.
C'est déjà une belle prise de conscience. Vous n'avez pas besoin d'être en « crise » pour consulter. Beaucoup de personnes viennent pour un sentiment de décalage, un manque de sens, ou simplement pour se comprendre mieux. Le premier pas est souvent le plus difficile — l'appel gratuit de 15 minutes peut vous aider à y voir plus clair, sans aucun engagement.
Un doute, une question ?
N’hésitez pas à m’écrire ici.